Sport ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Viele Menschen, die täglich zahlreiche Stunden am Schreibtisch verbringen und Büroarbeit machen, müssen sehr viel mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen. Doch damit nicht genug, denn auch Personen, die sich bei der Arbeit viel bewegen, brauchen einen Ausgleichssport. Sport ist gut für die Gelenke, die Muskeln und den Stoffwechsel. Gleichzeitig wird jedoch auch Stress abgebaut, wenn man sich gezielt bewegt.
Bei einem Fitness-Coaching Teamevent lernen die Mitarbeiter, welche Sportarten zu ihnen passen und wie sie Sport regelmäßig in ihren Alltag integrieren können. In diesem Artikel erfahren Sie, weshalb Firmenfitness für Mitarbeiter so wichtig ist und wie sie im Unternehmen etabliert werden kann.
Deshalb sind gemeinsame Workouts & Fitness-Coachings ein optimales Teamevent
Bei einem Sport-Coaching Teamevent handelt es sich um ein besonderes Ereignis, das einmalig oder auch mehrmals stattfinden kann. Ein Experte kommt ins Unternehmen und erklärt, worauf man beim Sport unbedingt achten sollte und welche Fehler man möglichst vermeiden sollte. Das Konzept eines solchen Workout Teamevents bei der Arbeit kann sehr individuell an die Bedürfnisse des Unternehmens angepasst werden. Der Coach geht auf verschiedene Sportarten ein und hilft den Mitarbeitern dabei, geeignete Workouts für das persönliche Training zusammenzustellen.
Firmenfitness während der Arbeitszeit besitzt hingegen eine gewisse Regelmäßigkeit. Die Mitarbeiter finden beispielsweise in der Mittagspause zusammen und nutzen die Zeit, um gemeinsam ein Workout durchzuführen. An dieser Session können alle teilnehmen und es ist egal, ob man im Alltag sehr viel Sport treibt und deshalb eine gute Ausdauer besitzt oder ob man gerade erst mit dem Sporttreiben beginnt. Wichtig ist, dass sich alle Teilnehmer eingebunden fühlen und niemand ausgeschlossen wird. Denn regelmäßiger Firmensport ist auch eine teambildende Maßnahme. Die Kollegen treiben Sport und stärken gleichzeitig den Zusammenhalt des Arbeitsteams.
Durch sportliche Teamevents verändert sich die Dynamik einer Gruppe. Die Teilnehmer begegnen sich auf Augenhöhe. Sie motivieren sich gegenseitig und setzen sich für ihre Kollegen ein. Es wird niemand zurückgelassen, denn das Team ist immer nur so stark wie sein schwächstes Mitglied. Dieses Motto gilt beim Sport selbstverständlich ebenso wie im normalen Arbeitsalltag. Deshalb lassen sich die Erfolge, die während der Firmenfitness-Sessions gefeiert werden, auch im Alltag anwenden. Die Motivation und die Leistungsbereitschaft werden vom Workout mit an den Schreibtisch genommen.
Gestaltungsmöglichkeiten und Varianten von Team-Workouts & Fitness-Coachings
Wer Firmenfitness in seinem Unternehmen implementieren möchte, der fragt sich womöglich, welche Gestaltungsmöglichkeiten es gibt. Wir zeigen Ihnen, wie vielfältig Sie ein Workout Teamevent gestalten können und worauf Sie bei der Planung achten sollten:
Vor Ort im Unternehmen oder im Sport- & Fitnessstudio
Ein Fitness-Coaching für die Mitarbeiter kann sehr gut vor Ort im Unternehmen oder in einem Fitnessstudio stattfinden. Entscheidend ist, über welche räumlichen Möglichkeiten das Unternehmen verfügt. Für ein Sport-Coaching Teamevent vor Ort wird ausreichend Platz benötigt. In den warmen Sommermonaten bietet sich hierfür der Garten auf dem Firmengelände an, wenn es einen gibt. Doch auch in einem großen Büro oder einer kleinen Sporthalle können die Firmenfitness Übungen durchgeführt werden. Die zentrale Message eines solchen Teamevents ist, dass man sich überall sportlich betätigen kann und keine idealen Bedingungen herrschen müssen.
Das Unternehmen hat jedoch verschiedene Möglichkeiten. Viele Firmen entscheiden sich dazu, die Firmenfitness in ein Studio auszulagern. Dort kann man die Workout-Teamevent Übungen problemlos alle durchführen. Für regelmäßige Workouts im Rahmen der Firmenfitness können vergünstigte Mitgliedschaften im Fitnessstudio abgeschlossen werden. Während des Workout-Teamevents werden zahlreiche Beispiele gezeigt, die anschließend in die allwöchentlichen Workouts eingebaut werden.
Outdoor
Die mobile Firmenfitness ist momentan sehr beliebt. Sie ist in den warmen Jahreszeiten eine flexible Möglichkeit, regelmäßig Sport zu treiben. Die Mitarbeiter können die Firmenfitness Übungen entweder selbständig oder unter der Anleitung eines professionellen Personaltrainers für Firmenfitness machen.
Sportarten wie Joggen, Wandern, Walken oder Radfahren lassen sich sehr gut in den normalen Arbeitsalltag integrieren. Die Mitarbeiter treffen sich zum Beispiel jeden Freitag Nachmittag nach Feierabend, um gemeinsam eine Runde um den nahegelegenen See zu joggen. Die frische Luft einzuatmen und sich körperlich zu betätigen, tut nach einer anstrengenden Arbeitswoche allen gut.
Online im Homeoffice
Während der weltweiten Corona-Pandemie wurden viele Arbeitsplätze ins Homeoffice verlagert. Doch die neue Tendenz, remote arbeiten zu können, ist auch auf neue Technologien zurückzuführen. Viele Aufgaben können einfach schneller und besser bearbeitet werden, wenn man sich nicht mit unzähligen weiteren Mitarbeitern in einem Großraum befindet. Deshalb führen immer mehr Unternehmen Tage ein, an denen ihre Angestellten von zu Hause arbeiten. Firmenfitness online anzubieten, ist eine revolutionäre Idee. Ein vielfältiges Konzept ist in dieser Hinsicht wahrscheinlich der wichtigste Faktor für den Erfolg von digitaler Firmenfitness. Für das einleitende Workout-Teamevent werden online verschiedene Übungen zur Verfügung gestellt. Neben Tanzkursen, Yoga und Entspannungstechniken gibt es zum Beispiel auch anstrengende Home-Workouts für den Muskelaufbau. Ein Personal Trainer leitet die Teilnehmer in die Firmenfitness ein. Anschließend können sich die Mitarbeiter wöchentlich auf einer digitalen Plattform treffen, um gemeinsam ein Workout einzulegen.
Sind Fitness-Coachings und Firmenfitness auch als regelmäßige Events möglich?
Diese Frage lässt sich eindeutig mit einem lautstarken Ja beantworten. Wir können jedem Unternehmen nur empfehlen, mit großer Regelmäßigkeit Fitness-Coaching Events und Firmenfitness Programme durchzuführen. Die Planung ist am Anfang mit einigem Aufwand verbunden, doch mit der Zeit gewinnt man an Erfahrung und es stellt sich eine gewisse Routine ein. Mitarbeiter, die körperlich und mental ausgelastet sind, die sich wertgeschätzt fühlen und die auf ihre Gesundheit achten, erbringen am Arbeitsplatz sehr viel bessere Leistungen. Sie sind produktiv und können ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Durch den Firmensport wächst der Zusammenhalt zwischen den Mitarbeitern. Die Teamarbeit gelingt dadurch viel besser. Die betriebliche Gesundheitsförderung sieht Firmenfitness als wichtige Maßnahme, um die allgemeine Gesundheit und Zufriedenheit der Angestellten zu verbessern. Sport-Coaching, Teamevents und Firmenfitness stellen für Mitarbeiter eine große Bereicherung dar.
Wie profitieren Mitarbeiter, Teams und Unternehmen von gemeinsamen Workouts und Fitnessübungen?
Die körperliche Fitness wirkt sich automatisch auch auf den psychischen Gesundheitszustand der Mitarbeiter aus. Firmenfitness hat äußerst vielfältige Vorteile. Die Angestellten beschäftigen sich bewusst mit ihrer eigenen Gesundheit. Dadurch kann eine bessere Leistung am Arbeitsplatz erzielt werden. Die Leistungsbereitschaft und die Produktivität der Mitarbeiter steigen. Hinzu kommt, dass die Zahl der krankheitsbedingten Fehltage stark zurückgeht. Wenn ein Unternehmen durch ein ausgeklügeltes Firmensport-Programm mit gutem Beispiel vorangeht, motiviert es seine Angestellten dazu, dass diese auch in ihrem Privatleben besser auf ihre Gesundheit achten. Sie fangen an, Sport zu treiben, ernähren sich ausgewogen und führen gute Schlafgewohnheiten ein. Auf Grund der Steigerung der Arbeitsleistungen und der Produktivität bringt Firmenfitness für Arbeitgeber zahlreiche Vorteile mit sich.
Die Teamkollegen lernen sich beim Sport-Coaching Teamevent auf einer neuen Ebene kennen. Sie begegnen einander auf Augenhöhe und motivieren sich gegenseitig. Beim Teambuilding-Sport ist es egal, wer im Sekretariat arbeitet und wer wichtige Entscheidungen auf der Führungsebene trifft. Alle Mitarbeiter haben die gleichen Möglichkeiten und geben bei der Firmenfitness alles.
Für die Mitarbeiter gibt es neben der verbesserten Gesundheit auch noch andere Vorteile. Denn wenn Menschen an ihrem Arbeitsplatz wertgeschätzt und respektiert werden, sind sie insgesamt zufriedener. Sie können sich mit ihrem Arbeitgeber identifizieren und sind stolz darauf, für dieses besondere Unternehmen arbeiten zu können. Die Lebensqualität steigert sich hierdurch merklich.
Fazit: Bewegung, Motivation, Zusammenhalt, gute Laune – Das und noch mehr bringen Workouts & Fitness-Coachings für Teams
Wenn Firmenfitness durch Unternehmen implementiert wird, dann profitieren davon alle Beteiligten. Bei einem Sport-Coaching Teamevent finden die Teammitglieder näher zusammen. Dadurch wächst der Zusammenhalt im Arbeitsteam. Auch die Kommunikation und die Motivation an der gemeinsamen Arbeit im Team werden hierdurch gesteigert. Was im Sport erreicht wird, spiegelt sich im normalen Arbeitsalltag wider.
In diesem Beitrag haben Sie erfahren, wie Sie Firmenfitness für Mitarbeiter mit wenig Aufwand erfolgreich in Ihrem Unternehmen etablieren können. Wenn Sie ein Sport-Coaching Teamevent in der Nähe von Berlin organisieren möchten, dann nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Unser Expertenteam findet in einem Erstgespräch heraus, welche Ansprüche Sie an ein solches Teambuilding Sport-Event stellen. Anschließend arbeiten wir ein Konzept aus, das sich an den Bedürfnissen und Wünschen Ihres Unternehmens orientiert.
Mit Tagewerk planen Sie Ihr erstes Fitness-Coaching Teamevent in Berlin problemlos und können sich auf einen entspannten Tag voller toller Aktivitäten und spannender Erkenntnisse rund um das Thema Sport und Gesundheit freuen.
FAQ
Immer mehr Unternehmen erkennen, wie wichtig Firmensport für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter ist. Die Fragen, die rund um die Thematik Teambuilding und Firmenfitness häufig gestellt werden, beantworten wir Ihnen hier:
Location: Wo finden Workouts und Fitnessevents für Teams statt?
Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten. Ein Sport-Coaching Teamevent vor Ort zu organisieren, ist weitaus weniger schwer, als man meinen könnte. Firmenfitness kann online oder vor Ort stattfinden. In den warmen Sommermonaten bieten sich Workout Teamevents Outdoor an. Im Winter haben Firmen mit Fitnessstudio einen großen Vorteil.
Dauer: Wie lange dauert ein Team-Workout & Fitness-Coaching?
Ein Sport-Coaching Teamevent ist ein besonderes Ereignis, das jedes Jahr mindestens zweimal durchgeführt werden sollte, um die Erkenntnisse der Teilnehmer aufzufrischen. Diese Veranstaltung nimmt etwa zwei Stunden in Anspruch und kann von jedem Mitarbeiter besucht werden. Der regelmäßige Firmensport nimmt einen wichtigen Platz in der Unternehmenskultur ein. Die Workouts sollten mindestens einmal in der Woche stattfinden, müssen aber nicht unbedingt lange dauern. Eine halbe Stunde reicht bei vielen Sportarten bereits aus, um einen guten Ausgleich zu schaffen.
Teilnehmer: Wie viele Personen können an einem Team-Workout & Fitness-Coaching teilnehmen?
Das Konzept sollte so erstellt werden, dass alle Mitarbeiter des Unternehmens integriert werden. Es ist egal, welches Fitnesslevel diese Personen besitzen und ob sie im Alltag bereits Sport treiben. Wenn die Teilnehmerzahl zu groß ist, werden kleinere Gruppen gebildet, die sich jeweils einer Sportart widmen. Ein Sport-Coaching Teamevent kann 5 Personen umfassen. Ebenso kann das Workout Teamevent jedoch auch mit 50 oder mehr Personen stattfinden.
Kleidung: Welches Outfit wird für das Team-Workout & Fitness-Coaching empfohlen?
Für ein Workout Teamevent wird ein normales Outfit benötigt, das sich für den Sport eignet. Der Coach gibt den Teilnehmern Tipps, welche Kleidung für die regelmäßigen Workouts empfohlen wird.
Ausrüstung: Ist eine besondere Ausrüstung für die Team-Workouts & Fitness-Coachings erforderlich?
Jeder Mitarbeiter soll an dem Firmensport teilnehmen können. Welche Ausrüstung benötigt wird, hängt von dem individuellen Konzept des Unternehmens ab. Der Personal Trainer für Firmenfitness kommt in das Unternehmen, um das Coaching zu geben. Dann können Fitnessmatten angeschafft werden, damit in den Firmenräumen oder im Garten des Unternehmens Workouts stattfinden können. Bei der Zusammenarbeit mit einem Fitnessstudio wird die Ausrüstung von dem Studio zur Verfügung gestellt. Bei regelmäßigen Lauftreffs wird keine Ausrüstung benötigt. Wenn sich die Mitarbeiter zum Radfahren treffen, bringt jeder seine eigene Ausrüstung mit.